제작수모 썸네일형 리스트형 물질라이프 - 수영일지 210123 어제 대게먹는다고 살 바르다 어깨가 굽어지는느낌이었어요. 그래서 다시 몸을 피려고 주말 아침에도 개운하게 수영으로 시작합니다~ 자유수영은 자유형 위주로 평영, 배영 조금씩 섞어가며 물이 편안해지도록 힘빼고 천천히 수영하는데 집중했습니다. 역시 수영은 코어가 중요한거 같아요...코어힘 좋은 두툼한 몸통 삽니다~ 오후에 아이와 트레킹 하기로해서 후다닥 수영하고 집에와서 밥먹었는데 아이가 안간데요 (오예~ 아싸~) 히히~ 오늘 운동은 끝냈으니 나른한 주말 오후를 즐겨볼까요!!! 즐거운 주말 보내세요~^^ ※ 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음 더보기 물질라이프 - 수영일지 210122 어제 짝꿍의 꼬임에 넘어가 모듬전&골뱅이에 막걸리를 마시고 새벽4시에 일어나 메롱인 컨디션으로 출발했습니다. 탈의실에서 케비넷을 열어놓고 샤워가방을 꺼내고 딴짓하고 있는사이 옆에 비슷하게 들어오신 같은반 회원분이 제 케비넷에 열심히 옷을 벗어 던지고 계시네요. 저... 안녕하세요?(어색하게 인사 같은반 회원임) 제가 케비넷을 가리키니까 놀래서 본인 캐비넷으로 후다닥 옮기시네요(이 분도 어제 막걸리 드셨나봐요 ㅎㅎ) 후다닥 씻고 수달강사의 첫 스탓데이는 어떨지 기대하면서 입수했습니다. 체조하고 발차기 하려는데 발차기 하지 말고 자유형 500 하래요. - 자유형 500 - 자유형 200 - 스탓 자유형 무한반복 - 스탓 평영/자유형 무한반복 - 자유형 뺑뺑이 - 발차기 10분 웜업 자유형 하고 오니까 물잡기.. 더보기 물질라이프 - 수영일지 210120 작년의 경우는 수요일이 빡신데이였는데 2021년 첫 수요일인 오늘은 어떨지 궁금하네요. 도착해서 깨끗이 씻고있는데 어르신끼리 대화하는 소리가 들립니다. 수영장 공사를 한다는데...잉? 그건 작년부터 계속 나오고 있던 얘기인데 정확히 들리지는 않네요. 일단 입수 후 한바퀴 웜업하고 시작합니다. - 자유형 100 - 발차기 200 - 스노클 자유형 200 - 15m간격 앞사람 따라잡기 발차기 700 - 15m간격 앞사람 따라잡기 자유형 400 - 자유형/배영 100 - 접영/평영 100 - IM 200 기본 자유형 하고 왔더니 수달강사는 오늘도 가만두지 않고 앞사람 따라잡기 발차기를 시키네요. 토할거 같아 쉬려고하면 어르신이 빨리 가라고 등떠밀어서 어쩔수 없이 또 가요 ㅜㅜ 강습 끝나고 수달강사한테 수영장 .. 더보기 물질 라이프 - 200804~05 수영일지 200804 요즘엔 날씨도 더운데 너무 바쁘네요...마음에 여유를 가지고자 자수를 다녀왔습니다~ 자수니까 내맘대로 풀부이 자유형만 하다가 왔는데요. 수영하면 천천히 물을 저으며 느껴지는 물살과 몸의 움직임을 느끼는것도 재밌네요. 왼쪽 물잡기가 부족하고 몸통 돌아가는것도 좌우 차이가 나더라구요! 역시 수영도 천천히 하면서 스스로 느껴보는것도 좋은거 같아요. 최근에 러닝 시작하고 1,000이상 수영하면 발가락에 쥐가 잘 나요. 마그네슘도 잘챙겨묵는데 말이죠 ㅜㅜ 운동 전후로 발도 잘 풀어줘야겠어요. 200805 발차기 200 풀부이자유형 200 4비트자유형/2비트자유형 200 빠른자유형/2비트자유형 200 스컬링 100 배영/평영 200 IM 100 평영/자유형 100 다운 자유형 100 오늘 왠일로 스컬링.. 더보기 이전 1 다음
