핀데이 썸네일형 리스트형 물질라이프 - 수영일지 210208 안녕하세요? 수영하고자전거타고달리고 해이룹니다~^^ 어제 수영을 못해서 더 설레이는 핀데이 월요일입니다. - 웜업 자유형 25m * 8 - 체조 - 배영 발차기 25m * 4 - 웜업 자유형 25m * 12 - 이지 하고싶은거 25m * 1 - IM 100m * 2 * 핀신고 - IM 100m * 4 - 잠영/접영 50m * 3 - 헤드업자유형 발차기/자유형 대시 25m * 2 - 나머지 자유형/평영 25m * 20 오늘도 잔소리로 시작합니다. (아무래도 소리꾼 강사님이라고 불러야 할까봐요 ㅎㅎㅎ) "인터벌 할 때 스타트 신호를 주지만 본인 시작 시간과 도착 시간을 확인해라" "핀신고 1분 인터벌이면 천천히 해도 충분한데 너무 빨리 가려고만 한다. 빨리 하기보다 자세를 정확히 하는 것이 더 중요하다. 운.. 더보기 물질라이프 - 수영일지 210118 수영장 다시 운영을 한다는 문자를 받고 설레이는 마음으로 잠도 설쳐가며 출발했어요. 샤워 후 물에 들어가서 준비운동하고 사람들과 인사하는데 오랜만에 수달강사랑도 눈마주쳐서 인사했네요. 발차기 하고 돌아와서 자유형 할 준비를 하는데 잉? 수달강사가 우리 레인에 있어요. 해가 바뀌면서 담당 강사가 바뀌었답니다..2021년 수영시간이 기대되는군요 ㅎㅎㅎ 참고로 수달강사는 상급반일때도 핀데이 때 3000씩 시키던 분입니다. - 웜업 자유형 100 - 발차기 300 - 스노클 자유형 600 - 자유형 500 - 25미터는 천천히 25미터는 빠르게 자유형 300 - 잠영 20미터 출발 후 자유형 300 - 자유형 대시 400 - IM 200 물에 처음 들어가서 웜업한다고 수영을 하는데 왤케 어색해요? 물속에 있는거.. 더보기 물질라이프 - 수경 거꾸로 쓰고 열수 오늘은 롱핀데이예요...그런데 롱핀은 재미없으니 숏핀으로 열심히 따라가 봐야긋어요~ 자가격리하다 돌아오신 유쌤이 죄송하다고 얘기하시고 시작하네요. - 자유형 50m * 12회 - IM 400m * 1회 - IM 200m * 1회 - 배영발차기 100m * 1회 - 접영대시 50m / 자유형 50m * 1회 - 배영대시 50m / 자유형 50m * 1회 - 평영대시 50m / 자유형 50m * 1회 - 자유형대시 50m / 자유형 50m * 1회 - 배영발차기 100m * 1회 - 자유형 50m * 2회 아니 자가격리하고 왔으면 회원들과 담소를 나눠야지 왜 뺑뺑이를 돌린데요? ㅎㅎㅎ 함께하는 회원이 스노클 집어던지고 열수를 하시더니 강습 끝나고 저를 보더니 수경 거꾸로 쓰고 수영잘한데요~ 앜~ 물안들어와서.. 더보기 이전 1 다음
