영법교정 썸네일형 리스트형 물질라이프 - 수영일지 210206 안녕하세요? 수영하고자전거타고달리고 해이룹니다~^^ 오늘은 수달강사한테 교정 강습 받으러 가는 날이라 뭘 배울지 설레이네요~ - 웜업 자유형 25m * 6 - 킥판 발차기 1분 10초 사이클 25m * 20 - 핀사용 접영킥 25m * 8 - 자유형 드릴 25m * 8 - 자유형 드릴 25m * 4 - 자유형 드릴 25m * 4 - 자유형 드릴 25m * 4 - 자유형 드릴 25m * 4 - 평영 2킥1풀 25m * 4 - 나머지 연습 25m * 10 웜업하고 수친들과 안부 물으며 방긋방긋 웃고 있는데 수달강사가 킥판발차기 할거래요. 한바퀴, 두바퀴, 세바퀴, 아~ 힘들어요, 발차기는 언제해도 힘들어요. 수친한테 강습 얘기해서 한 명 데리고 왔는데...수친한테 상당히 널널하다고 했는데...얼굴이 벌게졌어.. 더보기 물질라이프 - 수영일지 210130 안녕하세요? 수영하고자전거타고달리고 해이룹니다~^^ 오늘은 어쩌다 수영 2번 했습니다. 어제 강습 끝나고 수달강사가 토요일에 교정 강습 할 예정이라고 하고 싶은 사람 얘기하라길래 번호 불러주고 왔거든요. 근데 그게 당장 오늘부터였어요 ㅎㅎ 아침에 주섬주섬 챙겨서 마곡 슈퍼스타 시그니처로 갔습니다. 도착하니 왠지 낯익은 사람들이 어둠 속에서 인사해요. 일단 인사하면서 "근데 왜 여기 있는 거예요?" 물으니 아직 수영장 문을 안 열었데요. 10분 전인데 말이죠. 슈퍼스타 시그니처가 또 제 나와바리 아닙니까!!! 그래서 이쪽은 키즈 수영장이고 저쪽이라고 안내하며 앞장섰습니다. 역시 환하게 불 켜놓고 문 활짝 열려 있네요. - 웜업 자유형 25m * 6 - 자유형 25m * 4 - 자유형 25m * 6 - 자유.. 더보기 물질라이프 - 수영일지 210129 "안녕하세요? 수영하고자전거타고달리는 해이룹니다~^^ 오늘은 마지막 스탓데이 강습이라 밤잠을 설쳐가며 설레는 맘으로 갔습니다. 5개월 동안 스타트대에서 수영을 못한다고 생각하니 오늘 많이 뛰어야겠다 싶었거든요. - 발차기 200 - 자유형 600 - 자유형 200 - 스탓연습하며 스탓대로 이동 50 - 스탓 자유형 / 평영 / 접영 150 설레여서 잠을 설쳤는데 너무 설쳤나 봐요. 자유형 하는데 몸이 무겁고 힘이 안 들어가면서 뒤처지는게 느껴져요. 열심히 발차기해도 앞으로 안 나가서 몸부림치며 겨우겨우 쫓아갔어요. 웜업 자유형 600m 끝나니 수달강사가 DPS 아냐며 자유형 비유를 해주네요. DPS (Distance per stroke) 한 스트로크당 나가는 거리 "우리가 자유형 할 때 어떻게 걷나요? .. 더보기 이전 1 다음
