가민 썸네일형 리스트형 물질라이프 - 수영일지 210205 안녕하세요? 수영하고자전거타고달리고 해이룹니다~^^ 오늘 드디어 인터벌 하는 날인데 어제 술을 마셔서 머리가 띵~ 합니다 ㅜㅜ 급한 대로 물을 들이키고 수영장으로 향했습니다. - 웜업 자유형 25m * 4 - 웜업 자유형 25m * 6 - 인터벌 자유형 1분20초 50m * 12 - 20초 자유형 25m / 천천히 하고 싶은 거 25m * 3 - 다운 자유형 25m * 2 - 나머지 운동 25m * 10 오늘도 잔소리 들었습니다. 왜 1분 20초 인터벌 하는데 빨리 가냐고 하시네요. 빨리 수영할 때와 천천히 수영할 때를 구분하면서 할 수 있어야 한다면서 인터벌 6개씩 끊었으니 했지 12개 이어서 했으면 못했을 거라고 하시네요. 20초 정도에 맞춰서 자유형 하라고 강사님이 초 알려주신다고 하더니 안 알려줘.. 더보기 2020 챌린지 도전~ hoxy 2020챌린지 아시나요? 아레나와 가민이 함께 20일동안 20km 수영하는 챌린지인데 접수했는데 참여하게 되었어요. 참가인원 : 200명 선착순 모집 챌린지 기간 : 2020. 8. 6(목) ~ 8. 25(화), 총 20일 2020챌린지 누적거리 사은품으로 수모, 티셔츠, 수영복 등 다양하게 주고, 스페셜 이벤트도 함께 진행해서 다양한 상품을 주는 챌린지네요!!! 주의사항에 보면 스노클, 오리발, 킥판 등 훈련용품 사용을 원칙적으로 허용하지 않는다고 나와있는데요. 아레나에 문의해보니 데이터 측정 후 부정행위가 의심되면 경고조치 할 예정이라고 하니 핀데이 데이터는 빼거나 자유수영을 해야 할 것 같습니다. 참여하시는 분들 모두 화이팅 하시고, 건강하게 챌린지 마시치길 바랍니다~ COUPANG 쿠팡은.. 더보기 물질 라이프 - 200727 수영일지 오늘은 핀데인데 롱핀 가져 오라고 해서 뺑뺑인줄 알았는데 그건 아니었네요~(왜 롱핀 가져오라고 한거야? ㅡㅡ) - 발차기 200 - 헤드업 킥판 자유형 200 - 자유형 400 - 평영/배영 200 - 한팔접영/평영 200 - 접영 빠르게/자유형 200 - 배영/평영 200 - IM 200 - 다운 자유형 100 - 다운 자유형/배영 100 1번아저씨가 빨리가서 그릉가 운동량이 많지 않은데 힘들어요. 자유형 물잡기도 스컬링 생각하며 잡고, 롤링도 골반이 더 돌아가게 신경썼어요. 평영/배영은 풀타이밍 맞추려고 노력했구요. 접영은 무리하지 않고 한팔로 하더라도 가슴누르기가 되도록 했습니다. 하지만, 힘들면 어느새 물다새고 풀타이밍 안맞고 물속에서 웨이브하며 편하게 관광수영으로 바뀌네요 ㅎㅎㅎ 그래도 열심히 .. 더보기 이전 1 다음
