취미생활 썸네일형 리스트형 물질라이프 - 수경 거꾸로 쓰고 열수 오늘은 롱핀데이예요...그런데 롱핀은 재미없으니 숏핀으로 열심히 따라가 봐야긋어요~ 자가격리하다 돌아오신 유쌤이 죄송하다고 얘기하시고 시작하네요. - 자유형 50m * 12회 - IM 400m * 1회 - IM 200m * 1회 - 배영발차기 100m * 1회 - 접영대시 50m / 자유형 50m * 1회 - 배영대시 50m / 자유형 50m * 1회 - 평영대시 50m / 자유형 50m * 1회 - 자유형대시 50m / 자유형 50m * 1회 - 배영발차기 100m * 1회 - 자유형 50m * 2회 아니 자가격리하고 왔으면 회원들과 담소를 나눠야지 왜 뺑뺑이를 돌린데요? ㅎㅎㅎ 함께하는 회원이 스노클 집어던지고 열수를 하시더니 강습 끝나고 저를 보더니 수경 거꾸로 쓰고 수영잘한데요~ 앜~ 물안들어와서.. 더보기 물질라이프 - 스타트 구경하기 수요일에 유쌤의 부재로 스타트를 금요일에 한다고 했는데 금욜은 숏핀 사용하는 날이거든요. 고민하다 그냥 가져가서 결정하자 싶어서 가져갔어요. 역시 편한걸 좋아하는 우리반은 대부분 핀을 가져왔네요. 역시나 선두는 겁나 달리네요...핀없었으면 엄청 치이고 수영도 제대로 못했을거 같아요.(참고로 선두는 여자예요) - 발차기 50m * 2회 - 자유형 50m * 4회 - 자유형 50m * 4회 - 평영 50m * 1회 - 스타트IM 50m * 반복 멀리 뛰려고 하지말고 몸이 기울어지는걸 확실히 느낀 뒤 무릎펴면서 입수하기. 입수할 때 몸이 쫙~ 펴질 수 있도록 신경쓰기. 입수 후 스트림라인으로 유지한 뒤 돌핀킥 차기. 이렇게 생각하면서 몇번 뛰어보고 다른 사람들 뛰는거 구경했어요. 벙개가면 한번이라도 더 뛰려고.. 더보기 물질라이프 - 1.5km 돌아요. 돌아버리겠네!!! 오늘은 스탓데이예요..몸사리면서 가볍게 뛸 생각으로 수영장에 갔어요. 오늘도 이태원에 갔던 유쌤의 자가격리로 인해 어깡쌤이 진행하네요. - 발차기 50m * 2회 - 자유형 50m * 4회 - 자유형 50m * 4회 - 자유형 50m * 30회 발차기하고 자유형 2바퀴 돌았는데 어깡쌤이 2바퀴 더 돌으래요. 그리고, 유쌤이 없는 관계로 스탓은 금욜에 통합으로 하고 오늘은 자유형 1.5km 할거래요. 어휴~ 문자로 핀이라도 가져오라고 얘기해주지 ㅜㅜ 돌아요...돌아요...빙~ 빙~ 돌아요 ㅎㅎㅎ 첨에는 힘이 있어서 열심히 저스다 4바퀴 도니까 힘빠질즈음 선두가 꼬리를 잡아서 정체되서 쉴 수 있어요. 그 뒤로는 몸에 힘도 빼보고, 롤링할 때 팔이 중심 반대로 가는지 허리가 쳐지지 않는지 머리를 너무 숙이지 .. 더보기 이전 1 다음
