물질라이프 - 수영일지 210203

안녕하세요? 수영하고자전거타고달리고 해이룹니다~^^

수영장을 바꾸니 강습에 뭘 할지 흥미진진합니다.

- 웜업 자유형 25m * 5

- 자유형 25m * 12

- 배영 발차기 25m * 4

- 배영 발차기 25m * 4

- 배영 25m * 4

- 배영 25m * 4

- 평영 25m * 2

- 평영 25m * 2

- 자유형/평영  25m * 4

새로운 강사님은 주로 잔소리를 하시는 편인데요.

수영할 때 스트로크 숫자를 항상 세는 버릇을 가져라.

뒷사람까지 터치다운할 수 있도록 비켜줘라.

오늘은 배영 발차기를 시키고 스트림 라인이 무너진다.

배영은 스트로크수가 많이 나와야한다. 선수들은 25번 이상 나온다.

자유형, 배영은 팔이 계속 돌아가지만 평영은 글라이딩 시간이 있기 때문에 순간적인 힘을 잘 줘야 한다.

잔소리쟁이지만 운동량이 적어 정각까지 꽉 채워도 부족해서 자유수영 레인에서 더 수영하다 나오지만 그래도 재밌네요 ㅎㅎㅎ

강습 끝나고 강사님한테 저희반 때문에 이 수영장에서 하시는 거죠? 물어보니 그전부터 얘기는 되어있었지만 이번에 투입이 되었다고 하네요.

대형 초시계 주문했으니 오면 운동량 좀 뽑아준다고 하니 앞으로가 더 기대됩니다.

바쁜 일 잠깐 내려놓으시고 커피 한잔하면서 쉬어가는 수요일 보내세요~

 

※ 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음