물질라이프 - 20201127 수영일지

오늘은 스탓데이인데 최근에 체력이 많이 떨어져 있어서 체력이 좀 받쳐줬으면 좋겠다는 생각으로 출발했습니다.

 

- 자유형 100

- 발차기 200

- 2비트 자유형 300

- 4비트 자유형 200

- 6비트 자유형 / 평영 200

- IM 200

- 자유형 / 평영 200

- 평영 50

- 스탓 자/접/배/평/자/평 300

 

웜업할 때 앞으로 참 안나가요~ 물을 뒤로 못보내는 느낌! 롤링도 잘 안되는 느낌!

거기에다 체력좋은 언니 뒤에서 하는데 이 언니 요즘에 체력이 떨어졌나봐요.

물속 출발해서 그 탄력으로 조금이라도 더 가야하는데 막혀서 속도 줄였다 다시 또 안나가는 느낌으로 ㅜㅜ

 

어찌됐건 시간은 흐르고 스탓 출발~

빠르게 하니까 리듬감도 있고 물도 더 잘타는거 같아요.

연습할 때나 웜업할 때도 기운없다고 너무 힘아 껴가며 하지 말고 힘있게 팍~팍~ 좀 해봐야긋어요.

끝나고 물감 느끼며 발차기 한바퀴 더 돌고 쿨다운으로 숨참고 물에 둥둥 떠 있다가 나왔어요.

 

내가 어떤 자유형을 하고 있는가에 대해서 생각해보게 되었습니다.마침 4가지 자유형에 대한 영상이 있어서 참고하면 좋을듯 합니다.https://www.youtube.com/watch?v=QJLe4_er_og&feature=youtu.be

윈드밀 / 호올스 / 보트 / 에어로라고 표현하는데 참 재미있네요.

로핑영법이 말이었구나 ㅎㅎㅎ

개인적으로 저는 여기서 말하는 에어로 영법을 추구하는거 같습니다만 몸이 안받쳐 주네요~^^

불타는 금요일 화이팅 하세요~

 

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