물질라이프 - 201030 수영일지

오늘은 스탓데이~

오랜만에 스탓 할 생각에 설레이며 출발했습니다.

 

- 발차기 200

- 풀부이 자유형 200

- 4비트/6비트 자유형 200

- 평영/배영 200

- IM100

- 평영 50

- 스탓 자/접/평/자 250

 

최근에 너무 여유롭게 수영했더니 지난번 수친들과 계영할때 충격아닌 충격을 좀 받았어요.

그래서 앞으로는 조금하더라도 힘을 줘서 힘차게 해보려고 하거든요.

근데 의욕이 넘쳐서 첫 풀부이 자유형부터 물을 너무 앞에서 잡아 팔이 아프더라구요 ㅎㅎ

 

평영/배영으로 다른 근육을 쓰고나니 좀 나아져서 스탓은 무리없이 했습니다.

오늘도 역시나 코어운동과 턱걸이는 꾸준히 해야 도움이 되겠구나 되내이며 퇴수했습니다.

즐거운 하루 보내세요^^

오늘은 더포스 수영에 그랩스타트 보고 열수합시다!!!

크라우칭이 대새라지만 그랩으로 빨리 할 수 있다면 그랩스타트로 뛰어도 상관없다고 생각합니다^^

https://youtu.be/tfrSwha0W1Q

※ 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음